Första riktiga triathlonen avklarad. Olymisk distans i Örserum, en by någon mil från Gränna. Sluttid 2.52.25, vilket jag är nöjd med. Målet var under tre timmar, vilket fördela sig så här:
Simning 1500m, 25.42
(Växling 2.59)
Cykel 40km (41.1km) 1.32.50
(Växling 1.22)
Löpning 10km (9.98lm) 49.30
Simning
Perfekta yttre omständigheter, 22 grader i vattnet så jag valde bort våtdräkten. Kanske inte jättesmart eftersom den ger flyttkraft. Inga problem med värmen. Hade hoppas att simningen skulle gå fortare, så det är den sträcka jag är minst nöjd med. Lite svårt med orienteringen.
Ska kanske satsa på 1500m på master SM nästa år istället för 200 fjäril?
Cykling
Med mina mått nätt riktigt bra. 26.6km/h i snittfart på en riktigt kuperad bana med ett par riktiga stigningar (totalt 640 höjdmeter), det stora samtalsämnet i duschen efteråt. Lite jobbigt förstås att bli omcyklad hela tiden.
Löpning
Klart bästa sträckan. Snitt på 4.58 per kilometer vilket är betydligt bättre än vad träningen pekat på. Sacka lite de sista kilometrarna med är riktigt nöjd med detta. Ska kanske ta upp springandet på allvar igen?
Å så en sammanfattning
Jag växlar som en pensionär med rullator och ska man fortsätta med triathlon måste jag förstås lära mig cykla och skaffa en riktig cykel. Lite mer open-water simning måste till också så jag inte simmar så himla krokigt. Kul att ha genomfört, kan absolut blir fler gången.
Önskelista
En ordentlig cykel
Triathlondräkt
Bättre löd i benen
