Resultat vs prestation

Simsäsongen för mig är i det närmaste över även om jag tänkt mig klara av något pass till här och där fram till sommaren. Avslutningen med SM i Jönköping måste betraktas som en framgång. Tre personliga mastersrekord på tre individuella starter och ett SM guld i lag, mitt första. Topp! Ändå var jag missnöjd efter första dagens tävlande. Låt mig utveckla.
50 fritt första gren, första passet på lördagen är alltid knepigt. Pang på i första loppet och jag har som masters alltid gjort hyggligt ifrån mig och förbättrat mig år från år, så även denna gång. 26.53, pers, tre hundradelar bara men pers. Man kan inte vara missnöjd. Nu hade jag kvällens lagkapp 4×50 fritt att se fram mot. Ett lopp där jag verkligen ville prestera. Vårt lag hade bästa anmälningstid, men ingen riktig chans på svenska rekordet. Jag simmar andra sträckan, får till en start som är sådär, en dålig vändning och överhuvudtaget ett rätt kasst lopp. 26.47 med flygande start, jag borde kunnat sätta ditt en 25:a först. Svag prestation, men ett glänsande resultat. Vi vann! Första SM-guldet. Men jag hade väldigt svårt att vara glad.

Första gren på söndagen är 100 fritt. Förbereder mig som jag vill och när jag står på startbryggan har jag en ordentligt plan hur loppet ska genomföras. Häng på han på banan innanför. Öppna fort utan att rusa första 25, våga trycka på ordentligt mot 50 och gå hårt mot 75. Sista 25 är trötthet, mjölksyra och bita ihop. 59.20 (27.97).  Är otroligt nöjd med detta lopp. Ett av topp tre som masterssimmare. Inte bara att gå under minuten som var oväntat, utan hur jag genomförde loppet. Att verkligen utmana sig själv, göra som man tänkt, se bort från smärtan (nåja) och komma i mål med det. Ett toppen prestation. Belönas ”bara” med en 6:e plats.

Slutsats. Når man ett bra resultat ska man glädjas och inte tjura som jag gjorde på lördagskvällen. Men lyckokänslan efter en riktig topprestation är fantastisk och de förändras inte med att åren går. Glädje! Men det blir längre mellan gångerna så man får passa på och njuta.

SM Jönköping 100 fritt

Publicerat i Simning | Lämna en kommentar

Cykelvasan 2017

Så har äntligen årets MTB gnetande nått sin slutstation i Cykelvasan. För åttonde gången (nåja nio för Mats) stod vi på Berga fältet, huttrande i augustimorgonen med regnet hängande över oss. Årets förberedelser präglades av samlat lugn, rutin och svaga träningsinsatser.

Iväg kom vi i samlad trupp. Efter inledande 100 meter såg vi inget mer av Johan som försvann uppför backen till Smågan för att återfinnas i Mora. Mats, Per och Lennart höll jämna steg till Risberg. Därefter blev det oordning i leden. Per och Lennart återfann varandra strax efter Evertsberg då Lennart slöcykla efter att stoppat i sig den obligatoriska alvedonen. Per ligger sen förre i spåret till den sista långa (sura) backen upp mot Oxberg då Lennart segar sig förbi. Per påpekar dock att han vann spurtpriset i Oxberg efter att gjort en fräck ytterkurva precis innan mellan tiden.

I mål var Johan först på 3.51, Lennart 3.58, Per missar fyra timmar med 19 sekunder och Mats rullar in på 4.19. Som grupp hamnar snittet på 4.05. Lagrekord!

Men tillagningen av lördagsmiddagen tål att förevigas.

Tack vare happyride.se finns det några actionbilder från spåret denna gång.
cykelvasa 2017 Lennart cykelvasa 2017 Mats Per cykelvasa 2017 johan

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Långväga deltagare på SM

Trannel redaktionen har fört en slumrande tillvaro sen Masters EM i London i maj förra året, men har nu tillsammans med vårsolen vaknat till lagom till Masters SM i Eskilstuna. Efter en genomläsning av startlistan kan det konstateras att en av Täby Sims riktiga trotjänare och långväga deltagare finns med i år. Vi säger:

– Hallå Harald Krüger. Var befinner du dig och hur är formen?
Hej hej! Sitter på mitt kontor strax utanför Capetown och fixar med det sista inför min resa till Sverige ikväll (måndag). Formen är väl på väg hoppas jag. Hade hoppats att simma lite fortare på vårt långbanemästerskap i förra veckan, men jag är nog inte färdigtoppad! Ett personbästa blev det på 50m bröstsim där jag hade 33.03 vilket jag får vara nöjd med.

– Det var längesen vi såg dig på ett kortbane SM. Vad fick dig att komma i år?
Ja, faktiskt 7 år sedan i Växjö och då blev vi bästa klubb! Det passade min reseplanering väl och då vårt Sydafrikanska mästerskap i år gick veckan före passade det ju också bra.

– Eskilstuna är platsen för årets tävlingar. Har du någon (simmar-) relation till den staden?
Simmade några tävlingar där som ung i en plåtbassäng. Minns särskilt någon deltävling i “Simallsvenskan” där vi i Finspång simmade i division ett och jag fick simma 800 fr och 400 fr.

– Täby Sim kommer med en rekordstor trupp i år. Hur ser du på det? Är det någon du saknar, vi hittar t ex inte din gamla vapendragare Jari Dahl i rullorna?
Ja, saknar Jari tyvärr, men han förbereder sig för stora saker tror jag såsom swimrun. När man inte varit med på SM på länge så ser man ju fram mot att träffa de som är där och tänker inte så mycket på vilka som inte är där. Kul med stor trupp. Viktigt med topp och bredd. Kanske vi kan slå oss in på topp tre i poängställningen i år?

– Du gör entré redan i gren nummer 2, 200m medley på fredagen. Högst oväntat. Hur kommer det sig att du satsar på denna långdistans?
200 medley är hårt arbete, men jag simmar för klubbpoängen då jag hoppas kunna placera mig topp tre iallafall på denna mördardistans. Dessutom tycker jag att det är rätt så skönt att få prova på tävlingsbassängen redan på fredagen så att man vet hur det känns på lördagen då man oftast simmar flera lopp.

– Den senaste tiden har du vart den stora snackisen i bastun då du på facebook annonserade att detta skulle vara din sista tävling för Täby Sim. Då fakta saknats har spekulationerna och fantasin fått fritt spelrum. Är det ändå inte en utopi att speakern i framtiden skulle ropa ut:
– ”Å på bana tre var vi Harald Kruger, Neptun” (eller någon annan valfri landsortsförening). Ska vi vara ärliga; vi har inte tagit detta utspel på allvar.
Haha, har Neptun någon Mastersverksamhet? Alltså ibland skriver man dumma saker i ren besvikelse och det är så klart inte så smart. Jag har flera relationer till Täby Sim och min som masters är enbart förknippad med glädje och ger massa positiv energi. Det finns dock andra saker som gjorde mig mycket besviken och ledsen i mina andra relationer till Täby sim. För mig är det viktigt att simning är roligt och ger positiv energi. Blir det då något som stör detta så kanske man måste byta miljö. Jag trivs bra med alla simmare i Täby Sim så jag hoppas jag slipper att byta.

– Till slut önskar vi lycka till i Eskilstuna. Några sista ord på vägen till Täby Sim truppen.
Nu kör vi och har så roligt som möjligt! Se till att vila mer än vad ni tror att ni behöver så ses vi på bassängkanten på fredag.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Nästa generations skidåkare…

[Hittills har bloggen mest handlat om en speciell eller flera återkommande gubbar som iklädda putande trikåer eller badbyxor svettats och åbäkat sig igenom diverse aktiviteter. Det här inlägget utgör en viss riktningsförändring och där med också en bloggmilstolpen.]

Så kom då veckans obligatoriska snöfall till Gargellen. Inget man kommer minnas i en mansålder, men likväl täcktes by och berg av en jämntjockt vit täcke. Vid äggliftens dalstation samlas några morgontidiga skidåkare i blandad ålder vid halv nio tiden, några lite mer ivriga att komma upp än andra, t ex en 47-årig pappa som vet hur man trängdes i kön till Galtzigbahn i S:t Anton för 25 år sedan. Och ränderna går inte ur, trots handikappet att bara kommit med andra ägget upp lyckas han vara först ut från toppstationen och ”spåra”. Sanningen är att konkurrensen inte är stenhård och inte orken heller. Efter ett hyggligt många svängar med snön på låren är det bara att stanna och försöka andas och se sig passerad av några yngre förmågor på snowboard. Marodörer!

Återsamling med familjen vid områdes sexstolslift en timme senare. Det som är bra med Gargellen är att de flesta förstår att det ska hålla sig i pisten och lämna områdena bredvid ifred för bättre behövande. Vid toppen av liften har pappan spanat in en utmärkt orörd löpa.
– Josefin, vill du inte prova att åka här. Vi ska bara skråa en liten bit och sen åker vi ner?
– Näää, det vill jag inte…… jo förresten. Om DU åker först.
Så bär det iväg. Pappa först, dotter efter. Halvvägs på skråt börjar de pipa back i kön.
– Jag vill inte. Jag vill inte vara här. Jag vill komma ner.
– ???. Såja, såja, ingen fara, ta det bara lugnt. Bara en liten bit till.
Så är då dags för ögonblicket då själva åkandet ska börja. Josefin först och pappan peppar.
– Ta lite fart, en sväng i taget och ramlar du, lägg dig ner med huvudet upp och skidorna ner. (Lättare sagt än gjort)
Så bär det iväg och visst trillas det men inte värre än att det går att komma upp och fortsätta. Väl nere i pisten säger hon:
– Det där var kul. Kan vi åka igen.

blogg

Josefin i lössnön

Publicerat i skidåkning | Lämna en kommentar

Intervju med PG

Trannel redaktionen tillbringar den här veckan i London för att följa Masters EM i simning. Vi har i en paus torkat av ölskummet från överläppen för att ta kontakt med den sen många år initierade masterssimmaren Per ”PG” Gustavsson på hemmaplan i Täby.
Hej Per!
Har det varit några höjdpunker i EM hittills tycker du?
-Hej, som på alla simtävlingar är lagkapper en höjdpunkten, Täby Sims kanonlag kommer att simma glasögonen av konkurrenterna.

Vi har förstått att du följer EM intensivt från hemmaplan. Dubbla live stream sändningar på olika skärmar, noggrann anteckningar och analyser av loppen. Håller bredbandsräkningen på att slå i taket nu?
-Ha, ingen risk. Laddat med extra router. Har även fixat extra skärm till jobbet. Enda problemet där är allt jobb.
Ja , usch ja, jobba när det finns så mycket annat viktigt att hålla koll på.
-Har du noterat några totala bottennapp under tävlingarna? Vi tänker t ex på 50 ryggsim som är en av dina paradgrenar där Ludmila Bartakova 80 blev diskad eller Reinhart Pulow 66 från Tyskland som knappt tar sig i mål på tiden 50.44.
-Botten tycker jag var bilderna på facebook där ni knappt kom in i arenan och minimalt med insim.
-Är det något som saknas i London denna vecka?
-En sak bara. Mig själv…..
Här kan redaktionen ana toner i moll i bakgrunden, solen går i moln och det börjar falla ett lätt regn. Men PG! Var inte ledsen. Nästa säsong stundar tävlingar i metropoler som Eskilstuna och Burlöv.

Vi tackar för vi fått ta del av dina insikter och undrar om du har något du vill förmedla till Täby Sim simmarna i London?
-Kör hårt och ”May The Force Be With You”.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

EM tredje dagen

Fredagen var vilodag för mig. Förvånade mig själv med att gå på marknaden på Portobello Road i Notting Hill,  äta en fish’n ship lunch och titta på när Täby Sims 200 mixed lag blev europamästare 4x50m medley på kvällen.

Lördagen innebar två grenar för mig 50m fjäril på förmiddagen och 100m fritt på eftermiddagen. Fjärilen sluta på 30.50, fem hundradelar bättre än på SM, nu i långbana. Saknar styrkan på fjäril och sista 15 meterna är riktigt jobbiga. Urdålig målgång.

100 fritt på eftermiddagen. Tycker jag lyckas ladda om ordentligt, kommer sent till Call room och är laddad men inte spänd på startbryggan. Får en bra start, stressar inte under vattnet och kommer igång med simningen. Kan ha koll på fältet på först längden och ser att jag är med vid vändning, 29.66 på första 50. Bra vändning ordentligt jobb under vattnet och går sen på hårt upp mot 75. Sista 25 är mjölksyra, men lyckas ändå hålla mig ifrån den värsta sluggningen. I mål på 1.01.54 (hemgång 31.88).
Detta lopp är jag riktigt nöjd med. Jag vuxenpersar (trots långbana)  och genomför loppet precis som planerat. Bra start, bra vändning och stressar inte simningen. Saknar uthålligheten för 100. Vinterns dåliga träning märks här.

Lördagskvällen avslutades med en ordentlig middag i sällskap med stålmannen! Bengt fyllde 60 år denna dag. Grattis.
IMG_0617

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

EM premiär

em lagkapp 4x50Det där var kul! Så himla häftigt. Woooh!
Så var känslan efter att första loppet på EM var simmat. Lagkapp 4x50m fritt. Jag simmade andra sträckan i 160 laget (dvs en snittålder på 40 år), ”småkillarna” fick det heta i någon kommentar. Minns inte så mycket från loppet. Starten blev för djup,  det var första gången jag starta i den bassängen och bassängen är djup, 3m överallt. Fick för mig jag simma hyggligt utan att stressa. Som vanligt i 50:a så var bassängen väldigt lång och man jag tappa ”orienteringen” hur lång det var kvar. Klar nackdel att man inte kunnat simma in i bassängen.
Riktigt bra tid 26.11, faktiskt min bästa tid som vuxen, men då är det inne i ett lag förstås (men också långbana). En 7:ende placering i Europa i åldersklassen är inte heller så dåligt.

Måste också nämna vårt 200 ”gubblag”, dvs snittålder 50 år. De gör 1.141.70, blir europamästare och är tre hundradelar från europarekord. Well done, Calvin, Håkan, Danne och Harald! Damlaget  200 på 4×50 fritt är inte så dåliga heller, de blir 4:a. Grattis till Camilla, Gunilla, Annica och Christine.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Mot EM i London

Väskorna packade och taxin beställd. Nu börjar EM resan i London. Spännande och skrämmande. Följ mig och Täby Sim på http://euroaquatics2016.london/masters/  

 

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Masters SM – sista passet

Söndagspasset på SM. Inte alls samma koncentrerade ansikten på frukost som dagen innan. Lite tröttare – lördagens bankett sätter sina spår. 100 fritt, 50 fjäril och en lagkapps 50a ska avsluta helgen.  100 fritt är jobbigt, vinter och vårens dåliga träningen kommer nu visa sitt fulla tryne. Följer planen, ut försiktigt första 50 (29.73), gå hårt tredje 25an och ta sig i mål. Andra 50 på 31.06. Sluttid 1.01.79

Väldisponerat kan tyckas, men vad feeeegt!!! Ska det bli något resultat måste öppningen var ~1.5 sekund snabbare, med bibehållen hemgång. Träna.

Fjärilen slutar på 30.55. Masters pers men ändå ett skräplopp. Att fjärilsträningen vart minimal sista månaden spelar förstås in. Måste träna undervattenarbete, i start och vändning.

50an i lag kommenteras inte.

SM2016_13131604_

Starten 100 fritt

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

58 hundradelar = fem-etta

50 fritt först på lördagmorgon. Får på ett bra lopp, kommer för långt ifrån i vändningen och 26.83 i mål. Personligt rekord i vuxen ålder. 3 hundradelar bättre än på SM i fjol. Är absolut nöjd.

Simmar bara lagkapp på eftermiddagen. Startsträckan i andra laget 4×50 fritt. Vi ligger banan brevid vårt första lag och ”strategin” är klar. Jag ska haka på Danne. Får på en bra start och bara lite efter vid vändningen. Bra hemgång, 26.25 i mål. 58 hundradelar bättre än på morgonen! Mitt absolut bästa lopp som masterssimmare. Nöjd.

Danne bana 5, Lennart bana 6. Vi står dj-vlar i mig inte och sover på pallen.

Danne bana 5, Lennart bana 6. Vi står dj-vlar i mig inte och sover på pallen.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar